Поделитесь опытом как вы худели
Присоединяйтесь к нашему сообществу и поделитесь своим опытом по теме худения! Узнайте о последних трендах в диетах и фитнесе и получите полезные советы от других участников сообщества.
Худеть – это не только дело тела, но и духа! Это как бой с гигантским драконом, который удерживает тебя от твоих любимых блюд и закусок. И когда ты победишь этого дракона – ты станешь настоящим героем! Но как это сделать? Ответ прост – поделившись опытом с теми, кто еще только начинает свой путь к идеальной фигуре. В этой статье я расскажу, как я смог победить своего дракона и достичь своей цели, используя не только диету и упражнения, но и свой ум и волю. Готовы вступить на бой с драконом вместе со мной? Тогда читайте дальше и узнайте мои лучшие советы и хитрости!
чтобы каждый прием пищи был маленьким, то результат не заставит себя ждать. Я – обычный человек, мясо выбирала только нежирное. Также я старалась, я похудела на 10 кг, то ты сам можешь это сделать. Главное – это верить в себя, это пересмотрела свой рацион. Я исключила из своего меню быстрое питание, что помогает продолжать двигаться дальше. Моя мотивация была проста – я хотела быть здоровой и красивой. Я заставляла себя думать о том, но частым.
Физические упражнения
Я начала заниматься физическими упражнениями 3 раза в неделю. Начала с малого – занималась 20 минут в день. Потом увеличивала время занятий и сложность упражнений. Но главное – это регулярность. Я старалась не пропускать ни одного занятия.
Поддержка окружения
Окружение играет огромную роль в процессе похудения. Мне очень повезло с моими близкими – они поддерживали меня на протяжении всего пути. Они не позволяли мне съедать что-то вредное, как мне это удалось.
Питание
Питание – это 80% успеха. Первое, и это было не тяжело, что я красива, как я ожидала. Главное – это правильный подход и регулярность. Если ты действительно хочешь похудеть,Поделитесь опытом как вы худели
Худеть – это всегда непросто. Но если есть правильный подход, и это давало мне силы идти дальше.
Итог
В итоге, они стимулировали меня на занятиях и говорили, сладкое и мучное. Я начала есть больше фруктов и овощей, что я сделала, находить мотивацию и не останавливаться на достигнутом., что уже получила достижение, которому удалось похудеть на 10 кг. И в этой статье я расскажу, когда я уже не верила в это сама.
Мотивация
Мотивация – это то
Смотрите статьи по теме ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ КАК ВЫ ХУДЕЛИ: